小寶寶肝氣過旺的時候可能會導致脾氣虛弱，人體內臟息息相關，肝火旺盛會影響了胃功能，從而影響了小兒的食欲，很多在小兒科就診的寶寶經常就是因為胃功能影響導致了厭食，偏食等癥狀，而孩子腸胃不佳的時候還會容易引起情緒焦躁，睡眠不安等。

如果孩子長期肝火旺盛，脾虛體弱不妨建議從中醫角度來調理，通過疏肝健脾從而恢復臟腑之間的陰陽平衡，那么今天我們就來看看如何給肝火過旺的孩子進行調理吧。

第一、飲食調理

食補最為安全的方式，同時堅持一段時間之后就能夠看見效果，如果肝氣旺盛，舌苔會有白膩出現，此時要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像是菊花茶，山藥等都是上佳的食材，媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯，滋養脾胃，改善身體。

第二、不要讓孩子太晚睡覺

熬夜壞處多，寶寶們處于生長發育的黃金期，晚上要保證充足的睡眠，晚上11點到凌晨三點是肝臟排毒的時間，如果此時沒有休息好，也會影響到正常的肝臟排毒，增加肝臟的負擔。要孩子養成早睡早起的習慣很重要，爸爸媽媽也要以身作則。

第三、適當鍛煉很重要

適當的肢體運動可以增加身體新陳代謝的功能，促進血液循環，從而讓周身器官獲得更多的營養供應，尤其是有氧運動還能夠減少過多脂肪對肝臟的壓迫。

第四、情緒上要有及時的疏導

現代很多寶寶都是獨生子女，從小倍受寵愛，這也使得他們變得稍顯任性，一不開心就會發脾氣或是生悶氣，久而久之就會因為情緒上的問題引起了肝氣不同，進而導致肝火過旺，父母要做好孩子情緒的疏導者，給孩子積極向上的引導。

總結：盡量讓孩子的生活豐富起來，爸爸媽媽要鼓勵孩子多參加一些有意義的活動，例如夏令營等集體活動，既能夠培養孩子開朗的個性，還可以讓孩子的生活變得充實有趣。

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