老一輩一直有種說法，就是“寒從腳下起”。很多家長一摸寶寶腳丫子溫涼，就覺得冷，忍不住給他套雙襪子。但是腳涼就真的代表寶寶冷嗎？寶寶光腳真的容易感冒著涼嗎？

光腳容易著涼？不會！

寶寶的血液循環系統發育還不完善，手腳位于血液循環末端，距離心臟較遠，再加上嬰幼兒末稍部位血循環較差、供血量少，以及皮膚較薄，所以根據手腳溫度判斷冷熱是不準確的。

提醒：正確判斷寶寶冷熱的依據是摸頸后，最合適的溫度是頸部溫熱，手腳溫涼。

光腳好處多多？

光腳有利于寶寶學走路

對于初學走路的寶寶，光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不易滑倒，還有助于寶寶學習掌握平衡，讓他學得更快、走得更好。

光腳有利于寶寶雙腳的發育

光腳時，寶寶的小腳不受鞋襪的束縛，能更自然地生長和發育，光腳走路還能強健足弓，鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶，增加腳踝的靈活性，避免扁平足、足內翻/外翻。另外，寶寶不需要配合鞋子的時候，腳踝能夠自由活動，有助于增強腳踝的靈活性和韌性。

 光腳能增強寶寶的感官刺激

4歲前的嬰幼兒腳的生長發育十分迅速，在安全的環境中經常赤腳走路，最好是走細沙路，可以調節肌體內許多功能。因為腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官，腳上匯集著多個經脈穴位，并有許多與內臟器官聯結的神經反應點，通過在細沙地上行走，這些反應點就會被刺激。有利于保持全身血液循環和促進新陳代謝，并調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。寶寶在光腳走路的時候，神經受到刺激，感官鍛煉得到增強，對寶寶大腦活力、記憶力、感覺靈敏性、身體靈活性都有好處。

光腳促進觸覺開發

寶寶的感官發展很重要，這是大腦發育非常重要的基礎，寶寶通過自己的五感（看、聽、摸、聞、嘗）接受外界信息，然后輸入到大腦，幫助寶寶腦部發育，讓寶寶形成對外部世界的認知。而我們的腳上發布著非常多的末梢神經，和手一樣，腳部觸覺也是需要開發的。走路時，腳掌需要接觸表面來輸入信號給大腦的，腳部觸覺如果沒有很好開發，那信號輸入就不會那么靈敏，導致的結果就是有些人成年后走路會容易摔倒或者絆倒。

光腳養成更好的走路姿勢

光腳走路，腳掌的末梢神經可以直接感受地面，直接接收到地面傳來的壓力，也能更好地感知地面高低變化，及時進行調整。而在學步期穿鞋走路的話，這些感受都會受到阻隔，寶寶就需要低頭看地面來判斷地面變化，久而久之就容易養成低頭走路的習慣。

需要穿襪子嗎？

看情況！

不管光腳走路多么好，最重要的還是看寶寶自己愿不愿意，如果寶寶自己反而喜歡穿襪子就不要非強迫TA了。此外，如果室內溫度過低、或者是要去室外的時候，還是建議要穿好鞋襪，做好防護避免被小石子等劃傷。

穿襪子注意事項

檢查有無多余線頭，給寶寶穿襪子不要忽視內里的光滑。新買的襪子要翻過來，把里面的線頭都剪掉，以防線頭纏繞住寶寶的腳趾頭。

襪子要寬松舒適透氣

寒冷的冬季時，可以給寶寶選擇保暖的棉襪。寶寶的襪子要選擇棉、毛材質的，不要選擇晴綸材質的襪子，還要寬松舒適，不能太緊。

夏季要為寶寶選購薄的棉襪，同樣不要勒著寶寶，以防止血液不循環。

常更換常清洗

寶寶愛活動出汗多，再加上夏天天氣熱，寶寶的襪子一定要勤換避免細菌滋生。此外襪子穿了一段時間后需要更換。尤其是當發現寶寶的襪子沒有彈性、后跟變薄、有破洞，或者穿上后有勒痕，這個時候一定要及時為寶寶更換新襪子。