“寶寶2歲后睡覺時總是喊腿疼，檢查了又沒什么問題，隔天還是活蹦亂跳的，這是怎么回事？有沒有什么辦法可以改善呢？”相信很多媽媽都有這樣的疑問。NYC早教中心解惑，其實，寶寶這種莫名其妙的痛叫做“生長痛”，是孩子生長發育期一種正常的生理現象，是寶寶正在長高的跡象哦！

　　為什么寶寶會生長痛呢？醫學界普遍認為是由于孩子在發育過程中，骨骼的生長速度較快，而肌肉和肌腱的生長速度相對較慢，快慢不均導致肌肉和肌腱被牽扯而引起疼痛。一般來說，生長痛有四個明顯特征：

　　1.肌肉性疼痛

　　生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛，疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。疼痛的程度則因人而異，有的寶寶可能只是輕微酸痛，而有的寶寶可能會疼的滿地打滾，通常持續數分鐘至幾小時不等。

　　2.不動卻痛

　　很多寶寶的生長痛都是“晝伏夜出”，白天蹦蹦跳跳沒影響，到了晚上休息時就開始有反應。一方面是因為夜晚是骨骼生長最快的時候，比白天要快上好幾倍；另一方面可能因為白天寶寶專注于其他事物而不易察覺，等放松下來時疼痛才會被明顯地感受到。

　　3.部位不定

　　孩子的小腿肚、大腿和膝蓋窩是最容易出現生長痛的位置，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。有些孩子除生長痛外，還可能伴隨肚子疼、頭疼、睡眠障礙等癥狀。

　　4.不治而愈

　　生長痛一般是短時間的疼痛，程度有輕有重，一般持續幾個晚上就會消失，下次發作時仍是持續幾個晚上后消失，無需吃藥就可治愈。

　　生長痛是長高的前奏，但疼得頻繁≠長得高！

　　有些媽媽對生長痛有這樣的誤解：既然寶寶生長痛是骨骼發育的結果，那是不是生長痛發作越頻繁，說明寶寶將來能長得越高呢？如果這么說的話，難道不曾有過生長痛的寶寶，就長不高嗎？實際上，生長痛只是寶寶生長發育的外露表現，痛不痛是個體差異，沒經歷過生長痛的寶寶未必就長不高，出現生長痛也未必都長得高。寶寶成年后的最終身高，還是由遺傳、營養、睡眠、運動等因素共同決定。

　　因此，不管寶寶是否出現生長痛，媽媽都應該積極地從營養、睡眠、運動等后天因素入手，挖掘寶寶身高發育的后天潛力，才更有可能突破遺傳身高的限制。日常生活中，除了保證寶寶飲食均衡、營養全面外，一些可以促進骨骼發育、身高增長的關鍵營養素，尤其是天然飲食中無法補充足量的維生素AD，務必記得額外補充。此外，在加強營養補充的基礎上，保證寶寶優質睡眠，堅持適當鍛煉，多效合一，寶寶的身高才能更上一層樓！

　　寶寶生長痛是正常的生理現象，不需要限制活動。如果疼痛比較厲害，應注意讓寶寶多休息，放松肌肉。家長也可以多補充一些可以促進軟骨組織生長的營養素和對膠原合成有利的維生素C，或者睡前用熱毛巾對寶寶疼痛的部位進行熱敷或按摩，可有效緩解疼痛和不適感。