NYC早教中心，育兒分享，孕婦進補常見誤區，孕婦進補需要注意什么？很多人都覺的，孕婦就要進補，每天要像大病初愈似的病人一樣，每天要吃很多種不同的食物，才能保證孩子健康，受這個觀念影響，以至于很多媽媽在進補的時候，會進入誤區，那么，常見的進補誤區有哪些呢？

誤區：你吃什么孩子就能補什么

懷上寶寶之后最難熬的就是吃飯，每天都是各種營養湯…天天大補特補，膩死了孕媽咪們。婆婆總是“含情脈脈”的望著你，覺得孕媽吃了什么，孫子就能補到什么。

研究表明，女性在懷孕時體重輕微超重，就容易讓生下的孩子智商偏低，在語言能力和數字能力的測試中得分均略低于同齡人。

誤區、多吃蘋果少吃西瓜

很多的準媽媽都會認為只要陪孕期多吃蘋果，當生產時會很順利，對母子身體都有好處。還有一些老年人不允許兒媳吃西瓜、梨子等水果，認為這些屬性偏涼，容易造成流產。

其實，上述說法毫無科學根據。蘋果并無安胎特效，只能起到補充維生素的作用，吃多了還會產生腹脹感，容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕媽咪也不會因此而流產。

誤區、嘔吐厲害就要多吃零食

懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀，所以很多孕媽咪喜歡吃酸辣的食物。為了緩解孕吐癥狀，有的孕媽咪就經常吃話梅、果脯等零食。

其實，在懷孕期間嘔吐是最為常見的神經反射引起的，所以沒有必要大量的進食話梅、果脯等食物。

誤區、有營養的東西攝入越多越好

在孕期中加強營養是必須的，但營養攝入絕非多多益善。太多的營養攝入會加重身體的負擔，并存積過多的脂肪，導致肥胖和冠心病的發生。體重過重還限制了準媽媽的體育鍛煉，致使她們抗病能力下降，并造成分娩困難。

誤區、懷孕后一個人要吃兩個人的東西

老一輩的人總覺得孕婦應該一個人要吃兩個人的量，天天逼著孕媽吃很多很多的東西，吃得很撐，讓孕媽苦不堪言。

懷孕期間營養攝入不甚注意，一味大補特補，產婦中的妊娠高血壓、糖尿病發病率激增，也會使胎寶貝長得太大，影響分娩順利進行。大部分孕婦分娩后會轉化為Ⅱ型糖尿病，這樣也極容易導致孩子將來出現過敏癥狀

誤區、吃動物胎盤安胎

有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰，便要醫生給她打安胎針，還有的信奉“吃什么補什么”的道理，四處尋找動物胎盤來進補。

其實，需不需要打安胎針是有嚴格的診療標準的。安胎針補充的是孕酮，動物胎盤、卵巢里也含有孕酮。這種激素在孕婦出現陰道少量流血等流產先兆時，能夠起到穩定妊娠的效果。但是，如果沒有流產先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品，一旦過量，就可能影響胎兒生殖器官的發育。

誤區、多吃菜，少吃飯

許多人認為菜比飯更有營養，準媽媽應該把肚子留下來多吃菜。這種觀點是極其錯誤的，飯是米面等主食，是能量的主要來源，一個孕中、晚期的孕婦一天應攝入400～500克的米面及其制品。

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