水是生命之源，長期缺水會對人造成很大的傷害，特別是小孩，嚴重影響發育。但是剛出生的嬰兒不會講話，沒經驗的父母都不知道小孩子一天到底喝多少水合適！下面跟著NYC早教一起來學起來吧。

對于寶寶來說，應該按照體重來確定飲水量。通常，營養素在寶寶體內會代謝生成一部分水，日常所食用的奶類、輔食等也會給寶寶提供部分的水。但是，大部分的水都是需要孩子直飲來滿足身體所需的。

一般來說，一歲以內的寶寶每日飲水量為每千克體重120-160毫升；2-3歲的寶寶每日飲水量為每千克體重100-140毫升。因此，對于嬰幼兒來說，每天需要飲水大約1200-1600毫升，除去飲食方面攝入的水外，每天還應該直飲不少于600毫升的水。

寶寶缺水的癥狀

孩子每日需要大量的水分以促進身體發育，那么如何才能知道孩子是否缺水呢？其實對于還不會說話的寶寶來說，口渴了是無法表達出來的，這就需要媽媽和其他照顧者用心觀察。通常，孩子缺水會出現以下現象：

食欲：食欲下降，這是因為水分不足會導致胃液減少，繼而影響到食欲。

舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，或者明顯可以看出孩子口唇干燥。

大便：干燥硬結。

尿液：尿液變黃，且紙尿褲被尿濕的次數減少。

眼淚：嚴重缺水時，孩子哭泣時眼淚較少甚至沒有眼淚。

眼窩：嚴重缺水時，眼窩或者前囟門會有所凹陷。

即使寶寶會說話，媽媽也要注意觀察寶寶身體發出的信號，及時給于水的補充，不要等到孩子開口再給他喝水，只怕為時已晚，耽誤了孩子正常的身體發育。

寶寶不愛喝水怎么辦

1.輔食避免加調味料

寶寶的輔食要避免加調料，尤其是糖和鹽。有的家長總喜歡給寶寶喝甜水，或者在雞蛋羹里加鹽、水果泥中加糖，這都會讓寶寶習慣有味道的飲食，自然不會對清淡的白水感興趣。此外，寶寶的腎臟和消化系統還沒有發育完全，過早攝入這些調料也會影響寶寶的健康，對其成長發育不利。

2.選擇合適的兒童飲水杯

寶寶天生是喜歡探索的“好奇者”，如果你總是用勺子喂他，他會覺得自己是被逼著喝藥，自然就不喜歡喝水了，建議家長應該根據孩子的喜好選擇一款合適的飲水杯，讓他把飲水杯當玩具，自己探索。

3.不要過于逼迫孩子

除了要在飲食、工具上要注意，媽媽的情緒也要控制好。如果孩子不想喝水，也不要過于逼迫孩子，否則孩子只會對喝水感到壓力重重，更加拒絕飲水這件事了。

寶寶喝水這件事看似小，其實學問可不少。在夏季，天氣炎熱，人體容易缺水，給寶寶補水的工作絕不能耽誤，更要注意的是，由于寶寶抵抗力和成年人相差甚遠，所以對于水質的要求也應該嚴格把控，如果水源品質不好就很容易傷害到寶寶的健康，所以為了保險起見，建議各位父母安裝適合自己家庭凈水器，為寶寶為家人的健康多重保障。