NYC早教中心提示，立秋之后，地面上的火熱之氣仍盛，悶熱潮濕。在這樣的環境里待久了，人就易受暑濕、暑熱與細菌病毒的侵襲，從而引發咽喉腫痛、口腔潰瘍等問題。

　　NYC早教中心介紹三種蔬菜，家長們平時給寶寶多吃一些，可以增強寶寶抵抗力。

　　菜花：預防感冒

　　季節交替，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鉆空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。

　　菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，還是一種非常好的血管清理劑。

　　菠菜：預防口腔潰瘍

　　初秋氣候開始變干燥，一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠，就容易上火，口腔里也會跟著出現潰瘍、發炎等問題。

　　菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。

　　芹菜：促進睡眠

　　夏秋交替的時節，溫差較大，早晚涼，中午熱，對于體質較敏感的老年人來說，身體很難馬上適應這種變化，直接影響到內分泌和神經系統，導致睡眠質量下降。

芹菜有降血壓、降膽固醇和鎮定神志的作用。

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