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孕晚期水腫的原因是什么?如何緩解呢?

文章標簽:晚期水腫,怎樣緩解孕期水腫
發布日期:2017-10-19

孕晚期的水腫是很多準媽媽遇到的難題,也是不可避免的現象。盡管努力避免,但卻是收效甚微。紐約國際早教中心認為,孕晚期的水腫屬于正?,F象,無法避免,但可以緩解。想要緩解孕期水腫,我們首先得知道導致水腫的原因是什么,對癥才好下藥。


晚期水腫,怎樣緩解孕期水腫


一、原因


懷孕時期出現水腫,大致有三個原因。一是內分泌發生變化。女人懷孕之后,自己的醛固酮及雌性激素會分泌過多,自身的內分泌也會出現變化,自然而然就會發生不同程度的水腫了。二是血漿增加幅度大,紅細胞增加幅度小。女人懷孕之后,身體中的血漿增加幅度大,然而女人本身紅細胞的增加幅度比較小,這就造成了女人的血液就比較稀釋,最終就會引起水腫問題。三是下肢的血液出現回流受阻。一般女人懷孕之后,她們的體型多多少少會發生一些變化,就會導致下肢的血液回流受阻。


二、怎樣緩解


孕期出現水腫,應該多吃以下食物。


1.鯉魚


鯉魚中含有豐富的蛋白質元素,而且還具有利水與益氣的功效,孕婦多吃鯉魚可以緩解自身的水腫。


2.冬瓜


冬瓜是日常生活中很常見的一種蔬菜,利水效果非常好,因此孕婦吃冬瓜是對他們的水腫是非常好的。


3.鯽魚


鯽魚的營養非常豐富,益氣健脾、利水消腫等等,因此孕婦水腫是非常好的。


4.多吃利尿的食物


孕婦多吃利尿的食物有助于緩解水腫,日常生活中一些常見的利尿食物有洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。


孕期出現水腫,自身的運動少不了,但是懷孕時期的運動也要符合自己的身體狀況。常見的緩解孕婦水腫的方法有這幾種。一是散步,懷孕的時候可以經常散散步,促進血液循環。這樣就不容易水腫啦!二是游泳,游泳可以讓全身都動起來,這樣子對全身的血液循環都有幫助。而且,游泳對于孕媽媽的身材塑造也有很大的幫助。如果不想懷孕期間身材走形厲害,就可以游游泳,但是游泳之前也必須征得醫生的同意。

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