我們常聽說抑郁癥，在這個快節奏的時代，社會壓力越來越大，好像抑郁癥在我們的生活中也越來越普遍，而產后抑郁更是常見。新聞里總報道，意思抑郁癥的產后媽媽，抱著孩子一起跳樓。這樣的悲劇時有發生。NYC早教中心認為，產后抑郁越來越普遍，需要我們多了解相關的知識，了解如何治療。

產后抑郁癥的原因

　　1.完美主義的性格

　　由于完美主義的女性對產后當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會覺得有巨大的壓力。

　　2.懷孕期間有嚴重的情緒波動

　　懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產后抑郁癥。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時期已經顯示出產后抑郁癥的征兆，其中有許多在產后的抑郁情緒會繼續加深。

　　3.內分泌變化的影響

　　在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快;分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑郁。

　　4.遺傳因素

　　有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產婦，產后抑郁的發病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。

　　產后抑郁癥的治療方法：

1.了解抑郁癥

　　使產婦認識到產后抑郁癥不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良后果，以減輕其心理壓力。
　　
　　2.行為調整法

　　鑒于女性生產后不適于做劇烈的運動，但一些適當放松的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。

3.心里支持

　　心理支持，對產婦尤其是初產婦，要利用母親、婆婆、醫護人員的育兒知識，使她在心理、育兒能力等方面得到支持。

　　4.傾訴宣泄法

　　找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

　　5.自我鼓勵法

　　自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

6.音樂療法

　　抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

抑郁癥并不可怕，可怕的是很少的人會真正的關心身邊的人情緒是否有變化，孕婦更是在壓力之下為一個家庭孕育了一個新的生命，如果不能及時的得到情緒上的疏通，會有更多孕婦會因為抑郁癥而受到傷害。

其實抑郁癥沒有我們想象中可怕，只是身邊的人往往對這個病知之甚少，也沒有真正的關心過準媽媽的情緒變化，說到底，還是關心不夠，照顧不周，很多都是關心新生兒而忽略了新媽媽。所以，建議準爸爸和家里人要多關心新媽媽的情緒，及時溝通，避免悲劇的發生。