十月懷胎，這個過程媽媽和寶寶是一體的，所以準媽媽要非常重視自身的健康，無論飲食、起居等等。孕媽補鈣，不僅僅有利于自己的身體，寶寶也能從中受益。相反的，如果孕期之內，孕媽缺鈣極有可能導致多種身體不適等癥狀，同時寶寶的發育也會受到影響，例如骨骼發育遲緩等。所以NYC早教提醒，孕媽缺鈣的后果是很嚴重的，一定要引起重視。

孕婦是一個特殊的群體，她們在孕育寶寶的同時，面臨的壓力也是我們難以想象的。如果孕婦出現缺鈣的情況，就會帶來一系列的后果。

第一，孕媽媽缺鈣對自己的影響

孕媽媽在懷孕期間如果缺鈣，可能會出現牙齒松動，關節、骨盆疼痛和小腿抽筋的現象，因為在孕期，孕媽媽體內的激素會大量釋放，從而導致骨骼中的鈣也被釋放出來。有的孕媽媽懷孕后，發現自己不容易入睡，或者睡覺之后容易被驚醒，這些都與缺鈣有密切的關系。

孕媽媽對鈣的需求量是非常大的，中國營養學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg，而全國營養調查表明，中國人均攝入鈣量與營養學會推薦適宜攝入量相差甚遠。因此，僅靠日常飲食攝入，遠遠不能滿足孕產期媽媽對鈣質的需求。

彌補方法：孕期補鈣，選擇產品很重要，一定要選擇鈣源安全，生產工藝嚴格的鈣劑，這樣在安全性上才有保證。孕媽媽可以選擇通過FDA認證專為孕婦設計的進口鈣，能給寶寶和媽媽帶來更高的安全性。

第二，孕媽媽缺鈣對寶寶的影響。

孕媽媽不論是早期缺鈣還是晚期缺鈣，都會對胎兒產生影響。首先胎兒的乳牙鈣化是在胚胎的第13周，孕期缺鈣會影響胎兒牙齒基質的形成和鈣化過程。另外如果胎兒得不到充足的鈣質，很容易發生先天性佝僂病和新生兒先天性喉軟骨軟化病。這樣對寶寶的健康會帶來非常不利的影響，這些影響甚至會伴隨孩子的一生。

彌補方法：孕期補鈣要及時，除食補之外也需要通過鈣劑來獲得鈣質，幫助胎兒骨骼發育。寶寶六個月斷奶后，家長可以選擇一些不傷害寶寶味蕾的淡奶味鈣劑給寶寶服用，通過寶寶自身的鈣吸收，來滿足生長發育的需求。

所謂一榮俱榮，一損俱損。孕期準媽媽跟胎寶寶正是這種關系，這話形容孕媽與孩子之間的關系再合適不過了。因此，孕媽們的身體不僅僅是自己的，還關乎著寶寶的健康等問題，所以補充充足的營養，是孕媽們孕期必做的功課，每天好好照顧自己和寶寶的營養，這是重點。