除了夏天，通常情況下室內的氣溫會略高于室外。寶寶的體溫調節神經尚未發育成熟，晚上睡覺經常出汗。如果父母擔心寶寶睡覺會著涼，讓寶寶穿很多的衣服并且蓋上厚厚的被子睡覺，會讓寶寶處于高熱環境中，引起寶寶新陳代謝紊亂。寶寶會有哭鬧、精神煩躁、呼吸困難等表現。

另外，寶寶蓋很厚的被子睡覺會使心臟和肺部受到壓迫，容易引起呼吸困難，導致寶寶睡覺不踏實、頻繁夜驚等等。寶寶蓋厚的被子睡覺很不舒服，會經常蹬被子，這樣會使寶寶更容易受涼生病。

下面來講講如何防止寶寶睡覺蹬被子：

1.睡覺前別讓寶寶喝水，也不要吃梨、西瓜等水分較多的水果。

2.及時帶寶寶去醫院就診，檢查寶寶是否有維生素缺乏的情況。日常生活中要給寶寶吃魚肝油和鈣片。

3.睡覺前別讓寶寶太興奮。父母要給寶寶講講故事，讀讀書，做一些安靜簡單的小游戲。

4.睡覺時不要讓寶寶穿很多衣服，也不要讓寶寶蓋很厚的被子。寶寶睡覺時可以穿一件內衣然后穿上一件長袖的純棉睡衣就可以了。如果父母擔心寶寶晚上著涼，可以讓寶寶睡在包被里或者是睡袋里。

5.如果父母不想半夜起床，還可以在寶寶的被子上縫一條帶子，系在寶寶的腰上，這樣寶寶就不容易蹬被子了。

NYC紐約國際早教中心提醒各位家長，夏季睡覺要注意給寶寶保暖的同時保證合適溫度和呼吸順暢，這樣寶寶才能健康成長。