說起“分離焦慮”，相信每一個媽媽都不會感到陌生。遭遇分離焦慮產假結束剛剛上班時，更是媽媽和寶寶雙方產生“分離焦慮”的難忘經歷。而每逢幼兒園的開學季，那些新入園的“小蘿卜頭”撕心裂肺大哭的場面，簡直是“常規”慣例。許多父母“過來人”會安慰第一次遭遇分離焦慮的新手爸爸媽媽，沒關系，寶寶長大了慢慢就會習慣了。那么我們該如何破解分離焦慮呢，今天NYC早教帶著您一起來學習。

　　分離焦慮是什么

　　分離焦慮，就是嬰幼兒因為與親人分離而引起的焦慮，不安或不愉快的情緒反應。每一個小寶寶在嬰幼兒時期一般都會與某個親人建立非常親密的情感聯系，當不得不分離時，小寶寶就會感到傷心和痛苦，這是小寶寶拒絕分離的一種表現。

　　分離焦慮要重視

　　情緒對咱們人體的影響實際上是非常嚴重的。因此，焦慮的寶寶的影響不容忽視。嚴重的焦慮會引起寶寶產生一系列生理上的應激反應，比如寶寶會出現頭痛腹痛，惡心等軀體癥狀。而長時間焦慮會更容易使寶寶抵抗力有所減弱。許多剛剛進入幼兒園的寶寶經常出現感冒發燒，肚子疼等情況，就是一種應激反應。如果這種情況沒有得到及時引導和改善，寶寶就可能發展為一種情緒障礙，即分離性焦慮障礙，難以適應幼兒園乃至學校生活，影響健康成長。

　　如何預防和克服分離焦慮?

　　無數“過來人”父母的經歷說明，除了一些有顯著遺傳因素導致的敏感寶寶之外，多數孩子的分離焦慮與父母的教養方式有關。要想讓自家寶寶快樂陽光地適應新生活，父母要用正確的教育幫助寶寶學會“面對”分離。

　　第一，給寶寶“正確”的安全感。咱們中國人習慣了寶寶由媽媽帶大，大多數媽媽可以說是寶寶的全部世界。這樣的寶寶非常依賴媽媽，很容易出現分離焦慮。而有些父母即便重視陪伴孩子，但是陪伴如果只是身體的，不能陪著寶寶一起做游戲，玩玩具的話，寶寶就會感覺自己被忽視，不被重視。這樣的寶寶往往會缺乏安全感和交往自信，更難以適應新環境，從而產生分離焦慮。

　　第二，學會與寶寶“明確”告別。不要以為寶寶年齡小，什么都不懂。如果父母的一方要出門，要鄭重其事地告訴寶寶自己要出去，去做什么，大概多久會回來。同時要告訴寶寶自己出去的時候，誰會在家陪伴和照顧寶寶。這樣，讓寶寶做好充分的心理準備，知道你還會回來，而且自己不是一個人。也許告別時寶寶還會有些害怕，家長要安慰和鼓勵寶寶，而不要突然離開，因為這只會加重寶寶的分離焦慮。

　　爸爸媽媽應該建立正確的教養觀念，父母雙方都要擔負起陪伴寶寶的責任。這樣，寶寶不會只對某一個產生非常嚴重的依賴性，也不會因為某一方暫時離開就無比焦慮。所以我們要用對方法，才能改善分離焦慮，寶寶們也不會擔心爸爸媽媽們不會回來，可以讓寶寶能盡快適應幼兒園的生活。