坐月子期間是女性身體免疫力比較弱的時候，為了后期身體的恢復，紐約國際早教提醒新手寶媽做月子期間要忌口，那么坐月子不能吃哪些食物呢?下面讓我們一起看看吧。

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坐月子期間的傳統飲食就包括紅糖和雞蛋，但是紅糖和雞蛋在坐月子期間并不是吃越多越好。紅糖具有活血的作用，可能會造成新媽媽持續的失血，對子宮恢復不利，所以做月子期間，新媽媽喝紅糖水的時間不要過于太長，新媽媽產后喝紅糖水的時間應該選擇在產后的7-10天為宜。另外雞蛋也并非是吃的越多越好，特別是分娩之后的數小時內不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。

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坐月子期間巧克力的食用也要適當，因為巧克力會使得女性發胖，并且會影響女性的食欲，導致女性營養補充不足，影響媽媽們的身體健康，也會間接的影響寶寶的健康。巧克力中含有一種叫做可可堿的物質會滲透到母乳之中并且可以在寶寶體內堆積，損傷神經系統和心臟等器官，使得寶寶總是消化不良，睡眠不穩，總是哭鬧。

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紐約國際早教提醒，坐月子期間胃腸的蠕動變得很慢，過于油膩的食物不易于消化，所以應該盡量的減少這些油膩食物的攝入。夏天的時候，產婦可能想吃一些容易生津的食物，比如冷飲等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于月子期間的惡露排出，所以要避免食用。

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做月子期間，是新媽媽補養身體的關鍵時期，如果新媽媽想喝營養湯，可以選擇蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯等。但要注意不要喝高脂肪的濃湯，因為這些濃湯會使得脂肪在體內堆積，并且影響胃口，同時對寶寶也非常不好。

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最后，做月子期間新媽媽還要注意不要吃辛辣溫燥的食物。辛辣溫燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產婦產生內熱，容易使得新媽媽們上火，出現口舌瘡、大便秘結和痔瘡等，母親內熱加重會通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現內熱。

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以上給新媽媽簡單介紹了下，坐月子不能吃的食物。月子期間是新媽媽身體恢復的關鍵期，所以一定要提前做好準備，除了以上提到的幾點，新媽媽還要注意過敏食物等其他平時不能接觸的食物，保護好寶寶也保護好自己。